Contrairement à ce que vous pouvez penser la « pole dance » est accessible au plus grand nombre, physiquement parlant. C’est déjà un bon point ! C’est également un sport très complet qui vous apportera : force, tonicité, souplesse, endurance, coordination, grâce, confiance en soi, assurance … Mais c’est aussi un art qui nous fait se sentir belles (fort pour nos hommes), sans oublier son coté ludique qui nous ferait presque oublier la difficulté de la discipline.
BIENFAITS
POLE DANCE
La pole dance est un mélange de danse, de figures aériennes et d’acrobaties, en rotation essentiellement autour de et sur une (ou plusieurs) barre(s) métallique(s) verticale(s), généralement d’un diamètre de 38 à 50 millimètres.
Pole dance découverte
Il s'agit du 1er niveau à suivre obligatoirement pour débuter son apprentissage en confiance et en sécurité. Programme composé des figures de base, apprentissage des premières techniques et chorégraphies.
Pole dance débutant
Ce cours est conçu pour les élèves qui ont suivi le cours découverte. Pour etre maintenant à l'aise avec les bases et prêtes à évoluer et se familiariser avec les inversions. Vous continuerez à apprendre des variations plus avancées, tout en développant de la force, de la souplesse et de la confiance.
Pole dance intermédiaire
Tu as gagné en force, en souplesse,en coordination et en confiance en toi. Tu es de plus en plus à l’aise avec tes inversions et la barre en spinning (barre qui tourne sur son axe). Tu es donc capable d’aller encore plus loin avec avec de nouvelles figures, de nouveaux combos.
Pole dance tous niveaux
Comme son nom l’indique, ce cours est ouvert à tous les niveaux ! Le professeur s’adapte à chaque personne.
Accessible à partir d’au moins 1 cours de pole dance découverte.
Pole choré
C'est l'occasion de porter vos talons de pole dance et de danser. Assumer sa sensualité qui sommeil n'est pas si compliqué, vous verrez ! Nous proposons un niveau pour débutante et avancé.
Accessible à partir d’au moins 3 cours de pole dance.
